예비당뇨인 안내서

예비당뇨인의 생존매뉴얼은 당뇨가족력이 있거나 당뇨가 걱정되는 분들을 위한 생활 루틴 중심의 블로그입니다.

실제 당뇨 진단을 받기 전, 어떻게 식단을 바꾸고 운동과 스트레스를 조절하며 살아야 하는지 저의 실천 과정을 바탕으로 현실적인 정보만 나눕니다.
이곳에서 다루는 모든 내용은 “약 없이 당뇨를 피하고 싶은”분들을 위한 생존형 루틴으로 구성됩니다.

당뇨병과 공복혈당을 관리하는 데 필요한 유익한 정보를 공유합니다.

혈당 조절을 위한 다양한 식단과 레시피를 제공합니다.

일상 속 실질적인 이야기와 경험을 통해 공감대를 형성합니다.